Хореографический зал МУП СКК “Кристалла”

Открыта ЗАПИСЬ в группу «ШЕЙПИНГ – КОКТЕЙЛЬ» в МУП СКК “Кристалл”

Что это такое?! «ШЕЙПИНГ – КОКТЕЙЛЬ» – это сочетание различных видов фитнеса, таких как:

* PILATES-BALL
* FIT-ATLETIK
* STRETCH
* YOGA-BALL

и др. для всех уровней подготовки.

PILATES-BALL (занятия с фитболом)
Фитбол — это мягкий гимнастический мяч, которым можно усложнить упражнения системы, а также изменить их или дополнить. Но основная “фишка” фитбола в том, что он добавляет к упражнениям очень интересную деталь: он неустойчивый. А это дает нам возможность еще сильнее напрягать мышцы и еще глубже концентрироваться, чтобы сохранить баланс.

STRETCH (стретчинг/растяжка)
Что такое стретчинг? Это система упражнений, направленная на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Это название позаимствовано из английского языка: «Stretch» в переводе на русский означает «эластичность, растяжение». Однако не стоит думать, что стретчинг – это только способность исполнить шпагат. Он включает множество упражнений для растяжки различных мышц тела: рук, ног, спины, шеи. Также есть и различные техники, которые позволяют повысить пластичность суставов. Stretching – обязательная часть оздоровительной гимнастики и комплексной подготовки спортсменов в различных видах спорта.

Хореографический зал МУП СКК “Кристалла” ждет вас на тренировки!

? Телефон для справок: +7 (38475) 2-21-57