Тренировке на фитболе в Ледовом дворце “Кристалл”

Часть занятий FitMix – тренировка на фитболе. Фитбол – это большой мяч, который используется в упражнениях для укрепления мышц, повышения гибкости и координации движений. Тренировки на фитболе – это отличный способ поддерживать здоровье и физическую форму.

Одно из основных преимуществ тренировок на фитболе – это укрепление корпуса и мышц спины. В процессе упражнений на фитболе необходимо постоянно поддерживать равновесие и стабилизировать корпус, что помогает укрепить мышцы спины, живота и бедер.

Также тренировки на фитболе помогают улучшить гибкость и координацию движений. Мяч требует от тела постоянного движения и изменения позы, что способствует развитию гибкости и ловкости.

Кроме того, фитбол может быть полезен для тех, кто страдает от болей в суставах или проблем с позвоночником. Мягкое и упругое покрытие фитбола позволяет снизить нагрузку на суставы и спину, что может уменьшить боли и повысить мобильность.

Наконец, тренировки на фитболе могут помочь улучшить общую физическую форму и здоровье. Они могут помочь снизить уровень стресса и тревоги, улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и укрепить сердечно-сосудистую систему.

? Расписание тренировок:

Понедельник – с 19:00
Вторник – с 19:00
Четверг – с 19:00

Занятия проходят в хореографическом зале, 3 этаж

===========

❄ Ледовый дворец “Кристалл” (Междуреченск)
? Телефон для записи: 8-905-962-69-14
? http://skk-crystal.ru